6 tips til en sund balance mellem dit liv & din virksomhed

Opnå en bedre work-life balance i dit liv

Brand ikon

Kender du det?

Du savner mere balance mellem dit liv og dit arbejde.

Balancen hos de fleste af os tipper alt, alt for langt over mod arbejds-siden.

work-life-balance

Det er rigtig dejligt at du blomstrer, når du går op i din virksomhed. At du føler, at din passion udleves til fulde.

MEN – det er ikke ideelt at blive så opslugt af din virksomhed og lade det køre dig helt ned, så du ikke har overskud til de andre vigtig ting i dit liv. Et liv og iværksætterliv, du skal holde til i mange, mange år endnu.

De bedste og mest tilfredsstillende dage er dem, hvor man er effektiv med sit arbejde – men også har tid til afslappende "mig" tid.

Som iværksætter kan det være fristende at afsætte hele din arbejdstid – og mere til – på din virksomhed.

Men når du begynder at føle dig drænet – og som om du ikke har haft tid til dig selv i et stykke tid – er det tid til at du træder et skridt tilbage og prioriterer din tid bedre.

Derfor har vi sammensat 6 af vores bedste tips til, hvordan du skaber en sundere balance.

work-life-balance

Indfør "mig" tid til dig selv

Indfør "mig" tid

Minder dit soloselvstændige liv bare en smule om vores, så har du svært ved at finde "mig" tiden i din fritid.

Derfor skal du indføre "mig" tid i arbejdstiden!

"Mig" tid er hverken tid med dine børn, vaskemaskinen eller frokost ude i byen.

Det er tid med dig selv.

"Jamen, kan man det?"
"Bare "stjæle noget af ens arbejdstid til private ting?"

Hey, det er din arbejdstid – du bestemmer over den.
Der er ingen – som i INGEN – der kan bestemme over din tid som soloselvstændig.
Kun dig selv.

Så første skridt er at sætte tiden af. Hvis du ikke sætter tid af til dig selv i din kalender, eller business planner på samme måde som dine opgaver, klienter eller kunder, så kommer det heller ikke til at ske. For så vil du hurtigt handle som en unfair chef overfor dig selv – og prioritere arbejdsopgaverne i stedet for.

Hvem siger, at du ikke bare kan blokere tiden til yoga, fordybe dig i en bog, gå en tur ved stranden, mindfulness, motion, en omgange massage, en pause i havestolen osv.?

Det SKAL være tid for dig selv. Hvor du har tid til at tænke eller gøre noget godt for dig selv – og hvor du ikke kommer så langt væk fra dit job, at aktiviteten dræner dig resten af dagen.

Jeg ved f.eks. fra vores fysiske netværksmøder, at jeg ikke ret meget værd resten af dagen. Det er ikke "mig" tid, for mig. Det er arbejdstid!

Hvad end din "mig" tid indeholder, så se investeringen som medarbejder pleje. Så du ikke føler dig drænet, og mister din effektivitet.

DU er din virksomheds vigtigste aktiv
– og du passer ikke godt nok på den!

Rodfæst dine rutiner

Stærke vaner styrker dig

En daglig rutine er god, når du vil starte med at opbygge en bedre balance mellem virksomheden og dit liv. Når du opbygger stærke vaner, lærer du dig selv til at kontrollere det, der stjæler din tid og dræner dig. F.eks. kan du vedtage i dine rutine-regler, at du skal undgå at kontrollere dine e-mails, sociale medier konstant, men afsætte en tidsramme for hvornår + hvor lang tid du bruger på det.

En anden rutine, som hjælper på din friskhed og overskud er at få nok søvn. Det lyder så banalt, men hjælper så overraskende meget på dit humør og overskud, når kroppen er udhvilet. Sæt en rutine for at gå i seng samme tid og stå op samme tid.

Skal du skrive på en bog, et kursus, et blogindlæg, så kan det også lægges i rutiner. Det er ofte arbejde der bliver lavet "når vi har tid"! Og vi har aldrig tid, derfor kommer den dårlige samvittighed og dræner dig. Gør det til en vane, at starte dagen med at skrive en time. Så ved du at hver dag er startet med noget produktivt, i stedet for f.eks. at bruge en time på at suse nyhederne rundt eller andre tidsrøvere.

Når du har ro om dine rutineopgaver, frigiver det kreativitet og overskud til mange andre vigtige ting.

Du skal koble fra

Hold dit flow

Er du også tilgængelig HELE TIDEN?

Det er så svært, især når man er kreativ at blive afbrudt hele tiden. Bedst som man er fordybet i en spændende opgave – så ringer telefonen og du bliver afbrudt i dit flow.

Væn dine kunder til, at du er tilgængelig på visse tider af dagen, ikke hele dagen. Det handler om opdragelse. Man kan ikke bare ringe til dig, fordi man liiiiiige har et lille spørgsmål, der kan bringe en selv videre.

Det svarer til, at du liiiiiige skal vaske fingre ved håndvasken, mens din bedre halvdel har værsgo at afbryde rengøring af grøntsager, for at DU kan vaske fingre og komme videre. Vent lige 2 sek. så der er en naturlig pause og det passer i alles flow. (✋skyldig her).

På samme måde skal dine kunder vænne sig til at der er "support" tid på dine præmisser, mail besvares ikke inden for 10 sekunder osv. Du skal koble af og "slukke", for at undgå mange afbrydelser, der stjæler din tid.

Fyld ikke alle huller

Sæt i banken i stedet for.

Stop med at undskylde over for venner, familie, partner, dit eget helbred at det "bare er en overgang" eller "det er kun her i opstarten" at jeg har travlt.

Fortællingen om at vi SKAL arbejde HELE TIDEN som iværksættere er en løgn. En løgn overfor os selv og overfor dem vi svigter, ved at nedprioritere dem.

Hvis du skal have opbakning til de tidspunkter, hvor du virkelig skal være på og arbejde meget. Så er det vigtigt at "sætte" i banken i de perioder, hvor du har luft. Dit bagland er der, men det er det ikke for evigt, hvis du ikke sætter dem forrest af og til.

Det er så nemt at ryge ned i spiralen af altid at have travl, og det bliver hurtigt din standard, for hvad din arbejdstid og arbejdsmængde er.

Du kan nå mindre end du regner med

Book ikke al din tid

Overbook ikke dig selv. Du bliver bare overvældet, og ender med dårlig samvittighed sidst på dagen.

Vi har en tendens til at tænke arbejdsdagen som minimum 7-8 timer – og dem booker vi fuldt ud minut for minut.

Men du skal altså ned på 40-60 % tid du planlægger. Resten er luft til uforudsete ting og opgaver der tager længere tid, end du regner med.

Gå hjem fra arbejde

Også selv om du sidder derhjemme

Det her er det mest oplagte tip, til at skabe en bedre balance mellem dit liv og dit arbejde.

Men det er lettere sagt end gjort.

Alt det ovenstående hjælper dig, når du ER på arbejde. Men det skulle også gerne gøre at du føler, du har overskud, når du "går hjem".

Sæt et tidspunkt hver dag, hvor du stopper med at arbejde. "Sluk" på et bestemt tidspunkt om aftenen, så du kan overholde dine nye regler for sengetid.

Føler du balancen mellem dit privatlivet og din virksomhed er tippet til den ene side?

Og ikke kun til arbejds-siden. Der er masser af situationer, hvor du føler at dit privatliv "stjæler" din arbejdstid.

Sådan er det her hos mig, Dorthe. Hvis du ikke har læst det før, så sidder jeg lige nu ved min computer i et hjørne af køkkenet. Sådan er det pt, men det giver bare mange ulemper i den private del af mit liv.

Når børnene kommer hjem mellem 14 og 15, så er det så som så med, hvor meget jeg får arbejdet. Derfor ved jeg, at jeg skal lægge opgaver på det tidspunkt af dagen, som ikke kræver samme fordybelse og hvor det er ok, at blive afbrudt. Ellers bliver jeg bare helt urimeligt frustreret og irriteret på dem.

Jeg er rigtig slem til ikke at overholde "arbejdstiden", når computeren står liiige der. Jeg går aldrig hjem og computeren heller ikke – den er kun på vågeblus.

Så inspireret af vores eget blogindlæg, vil jeg slukke min computer hver eftermiddag, når min dag slutter. Ikke lade vågeblusset tage over. Så har jeg sat benspænd op for mig selv, der gør at det bliver meget svære at få liv i computeren og mit svage jeg ikke fristes.

Vi håber du også er blevet inspireret til nogle nye vaner, rutiner og tiltag for at styrke balancen mellem dit privatliv og dit iværksætterliv.

Og har du brug for ekstra hjælp til at blive en effektiv iværksætter, så kan du få meget mere hjælp og endnu flere fremgangsmåder på vores mini-kursus "Sådan bliver du en effektiv iværksætter".

Efterlad en kommentar